Efectos de la nocturnidad y cómo minimizarlos
¿Sabías que un 40 % de la población tiene problemas de sueño en algún momento de su vida?
Dormir ocupa un tercio de tu vida. En este curso te explicaremos cómo te puede afectar el trabajo nocturno y te daremos consejos para que lo puedas gestionar mejor.
También te explicaremos cómo mejorar tu salud general a través de cinco vectores: el sueño, la alimentación, el ejercicio físico, la higiene y la salud mental.
Idiomas: castellano y catalán
Duración: 3 horas
Distribución: 98 microcontenidos (27 de tipo pregunta)